离婚后，孩子在对方那里得不到的很好的照顾，想要回孩子的抚养权，跟对方协商了很多次，对方不肯放弃，有什么办法可以要回呢？如何才能变更孩子的抚养权呢？

1、一方患有身体疾病，无力抚养，或患有传染性疾病，不适宜直接抚养孩子的疾病；

2、一方有能力，却不尽抚养义务，将孩子甩给爷爷奶奶不管不问，严重影响孩子身心健康；

3、孩子八周岁，本人愿意变更，已满八周岁以上的子女，可以自行决定抚养权归属

4、其他正当理由:比如，一方再婚生子，组成新的家庭孩子不便跟随继父母生活的;或者一方生活经济能力明显下降，无法给孩子创造良好的成长环境等等。

不要为了争夺抚养权，忽略孩子本人的感受，抚养权不管归谁，始终要以孩子的切身利益为出发点。